วิธีการเลิกบุหรี่ธรรมดาอย่างง่ายๆ ไม่เจ็บปวดวิธีการเลิกบุหรี่ธรรมดาอย่างง่ายๆ ไม่เจ็บปวด
บุหรี่ธรรมดาล้วนแล้วแต่ตัดขาดได้ยากทั้งสิ้น ฉะนั้น บทความนี้เราจึงได้รวบรวมทริคการเลิกบุหรี่ธรรมดามาฝาก เพื่อให้เพื่อนๆ ที่กำลังอยากตัดขาดจากเจ้าบุหรี่ธรรมดาสามารถทำได้ง่ายขึ้น ไม่ต้องเจ็บปวดใจจากการเลิกบุหรี่ธรรมดามากนัก วิธีการเลิกบุหรี่ธรรมดาอย่างง่ายๆ ไม่เจ็บปวด วิธีการเลิกบุหรี่ธรรมดาอย่างง่ายๆ ไม่เจ็บปวด วิธีแรก คือ การเคี้ยวหมากฝรั่ง เป็นวิธีที่ง่ายแต่ต้องใช้ความอดทนอดกลั้นพอสมควร คือ เมื่อเกิดอาการอยากบุหรี่ขึ้นมาให้ลองหยิบหมากฝรั่งขึ้นมาเคี้ยว การเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นเหมือนการหาอย่างอื่นทำเพื่อให้เราโฟกัสไปกับการเคี้ยวหมากฝรั่งแทนที่จะไปสนใจบุหรี่นั้นเอง วิธีการเลิกบุหรี่ธรรมดาอย่างง่ายๆ ไม่เจ็บปวด วิธีที่ 2 คือ หันไปทานอาหารที่ช่วยให้ลดความอยากบุหรี่ เช่น ไข่ อกไก่ หรืออาหารจำพวกโปรตีน เพราะในอาหารจำพวกนี้จะสร้างสาร ซีโรโทนิน (Serotonin)